Понюхал шоколад — сделал больше повторов. Разбираем исследование, которое все репостят
Малайзийские учёные дали парням нюхать тёмный шоколад перед разгибаниями ног натощак. Плюс 18 повторов к контролю. Звучит как лайфхак, но есть нюансы.
Форма
Тренировки, питание, восстановление, сон и здоровье. Без «СТАНЬ ЗВЕРЕМ ЗА 30 ДНЕЙ». Если придётся нормально спать, меньше есть и регулярно тренироваться — так и напишем.