Жүру жылдамдығы 12 жылдағы өлім қаупін болжады

Егде адам неғұрлым жылдам жүрсе, алдағы жылдары оның қайтыс болу қаупі соғұрлым төмен. Мұны Whitehall II когортасының 4067 қатысушысына жүргізілген британдық зерттеу көрсетті. Жұмысты 23 қазанда JAMA Network Open журналы жариялады. Қысқа қашықтықтағы жүру жылдамдығы да, күнделікті өмірдегі қадам жиілігі де өлім-жітіммен бірдей байланысты болып шықты.

Зерттеуді Норвегия ғылым және технология университеті, Лондон университеттік колледжі мен француздық Inserm институтының ғалымдары жүргізді. Қатысушылардың орташа жасы 69-да болды, төрттен үші ер адамдар еді. 2012–2013 жылдары медбике әр адамның 2,44 метрді әдеттегі қадаммен қанша уақытта жүретінін үш рет өлшеді. Кейін қатысушылар тоғыз күн бойы білегіне акселерометр тағып жүрді. Ол жүрген кезде минутына қанша қадам жасалатынын санады.

Басты сандар

12 жылға жуық бақылау кезінде 739 адам, яғни қатысушылардың 18,2%-ы қайтыс болды. Басқа қауіп факторлары ескерілгеннен кейін де өлім қаупімен байланыс сақталды.

• Жүру жылдамдығының секундына 0,1 метрге жоғары болуы өлім қаупінің 10%-ға төмендеуімен байланысты болды.
• Әдеттегі жүру қарқынының минутына 10 қадамға жоғары болуы қауіптің 17%-ға төмендеуімен байланысты болды.
• Күнделікті ең жылдам қарқынның минутына 10 қадамға жоғары болуы қауіптің 19%-ға төмендеуімен байланысты болды.

Екі әдіс те өлімді шамамен бірдей жақсы болжады. Алайда кәдімгі қауіп факторларына қосқанда болжамды айтарлықтай жақсартқан тек медбикенің өлшеуі болды.

Бұл нені білдіреді және нені білдірмейді

Бұл бақылау зерттеуі. Ол себепті емес, тек байланысты көрсетеді: баяу жүру аурудың себебі емес, бұрыннан бар аурулардың белгісі болуы мүмкін. Сондықтан жұмыс қадамды жылдамдатса, өмір ұзарады дегенді дәлелдемейді.

Іріктеудің де шегі бар. Талдауға когортадағы орташа деңгейден жасырақ, сау және көбіне ер адамдар түсті. Бір адамның жүру жылдамдығы мен қадам қарқыны әлсіз сәйкес келді, яғни олар денсаулықтың әртүрлі қырын көрсетеді.

Авторлардың пікірінше, екі көрсеткіш те ауқымды популяциялық зерттеулерге жарайды. Қадам қарқынын дәрігерге бармай-ақ білезікпен өлшеуге болады, сондықтан мұндай қарапайым белгі жаппай бақылауға ыңғайлы.

Дереккөздер: JAMA Network Open — Whitehall II когортасындағы жүру жылдамдығы, қадам қарқыны және өлім-жітім