Волонтёрство и спортклубы связали с ясным умом в старости
Работа наблюдательная, и её авторы сами признают, что учли влияющие на результат факторы лишь частично.
Фото: Getty Images / BMJ Group
Люди старшего возраста, у которых было три и больше видов общественной активности, показывали лучшие результаты тестов на память и мышление, чем те, у кого таких занятий не было. К этому выводу пришли авторы исследования в Journal of Epidemiology & Community Health, которое издательство BMJ представило 21 октября. Они проанализировали данные 57 793 человек из 24 стран.
Как устроено исследование
Авторы объединили пять национальных долгосрочных опросов о старении: американский HRS, английский ELSA, китайский CHARLS, мексиканский MHAS и европейский SHARE. Средний возраст участников в разных группах составлял от 57 до 73 лет. За ними следили в среднем шесть лет.
На каждом этапе участники рассказывали, чем занимаются вне дома: волонтёрством, спортом в клубе, учёбой на курсах, присмотром за детьми, участием в политических, общественных и религиозных группах. Тогда же у них проверяли память и исполнительные функции, то есть способность планировать и переключаться между задачами. Результаты сводили в общий показатель когнитивных функций.
Что нашли
У людей с любой общественной активностью баллы оказались заметно выше, чем у тех, у кого её не было. Чем больше было разных занятий, тем выше были баллы. Лучший результат показали люди с тремя и больше видами активности.
Волонтёрство и членство в спортивном клубе связались с более низким риском когнитивного спада во всех пяти группах. Учёба на курсах и присмотр за детьми связались с более высокими баллами из года в год. А вот участие в политических, общественных и религиозных группах устойчивой связи не показало. Сильнее всего связь проявилась у женщин, людей старше 60 лет, людей с высшим образованием, без депрессии, живущих в одиночестве или в сельской местности.
Ограничения
Исследование наблюдательное, поэтому причину и следствие оно не устанавливает. Возможно и обратное: люди с хорошей памятью просто легче остаются активными. Авторы сами называют слабые места: пять опросов не стандартизированы между собой, влияющие факторы учтены лишь частично, а оценивали количество занятий, а не их качество, мотивацию и впечатления. Точных величин эффекта издательство в пресс-релизе не приводит.
По мнению авторов, общественная активность может работать как многосторонняя защита от когнитивного спада. Среди возможных объяснений они называют принцип «используй или потеряешь», тренировку мозга новыми навыками и пользу хорошего самочувствия. По оценкам, к 2050 году деменция может затронуть почти 153 млн человек в мире. Ранее на rizz.kz писали, что риск деменции связали и с плохим зрением в старости.
